Воспитания силы
Вид работы:
Дипломная работа
Дисциплина:
Дата добавления:
ВУЗ:
Город, год:
Владивосток 2016
Уникальность:
39 % по системе eTXT (метод - Экспресс)
Скачать:
Для скачивания необходимо зарегистрироваться и оплатить файл.


1 ПОНЯТИЕ О ФИЗИЧЕСКОМ КАЧЕСТВЕ – СИЛА 4
2 СРЕДСТВА ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ 11
2.1 Основные средства 11
2.2 Дополнительные средства 13
3 МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ 14
4 МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 19
4.1 Воспитание собственно силовых способностей с использованием непредельных отягощений 19
4.2 Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений 20
4.3 Воспитание силовой выносливости с использованием непредельных отягощений 21
4.4 Воспитание собственно силовых способностей с использованием около предельных и предельных отягощений 21
5 КОНТРОЛЬНЫ УПРАЖНЕНИЯ (ТЕСТЫ) ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 22
6 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ И КОРРЕКЦИИ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 25
6.1 Упражнения для развития и коррекции мышц шеи 25
6.2 Упражнения для развития и коррекции мышц верхней части спины 26
6.3 Упражнения для развития и коррекции мышц средней части спины 27
6.4 Упражнения для развития и коррекции мышц – разгибателей спины 29
6.5 Упражнения для развития и коррекции мышц груди 30
6.6 Упражнения для развития и коррекции мышц брюшного пресса 33
6.7 Упражнения для развития и коррекции мышц предплечья 36
6.8 Упражнения для развития мышц таза и бедра 37
6.9 Упражнения для развития и коррекции мышц голени и стопы 42
Тэги: Дипломы по Физкультуре и спорту


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Аккаунт
Работа для авторов
Форма оплаты услуг сайта
В данной форме не допускается оплата покупок работ авторов! Инструкция по оплате

После оплаты обязательно написать сюда, чтобы сообщить об оплате и указать ссылку/ки на ваши работы, которые необходимо зафиксировать или обновить дату.
Авторам
  • Правила для авторов
  • Правила размещения работ
  • Добавить новый файл
  • Услуги сайта

  • Индекс цитирования.
    Полезное

    Яндекс.Метрика